Kevään ja alkukesän myötä moni vaihtaa välipalat kevyempiin vaihtoehtoihin: hedelmiin, marjoihin, jäätelöön ja viilentäviin juomiin. Ne kuuluvat kesään, mutta hampaille ne voivat tarkoittaa tavallista enemmän happoa ja sokeria.

Hedelmät ovat terveellinen ja raikas välipala, mutta monet niistä sisältävät luonnostaan happoja, jotka vaikuttavat hampaan kiilteeseen. Omenat, sitrushedelmät ja monet marjat voivat hetkellisesti pehmentää hampaan pintaa, jolloin kiille on herkempi kulumiselle.

Tämä ei tarkoita, että hedelmiä pitäisi välttää. Useimmille riittää, että syö niitä osana ateriaa tai juo vettä niiden jälkeen. Näin suun happamuus palautuu nopeammin normaaliksi.

Kevään ja kesän aikana myös jäätelö ja viilentävät juomat tulevat monen arkeen. Jäätelö sisältää sokeria, joka voi ruokkia suun bakteereja, ja monet virvoitusjuomat sekä mehut ovat sekä happamia että makeita. Yhdistelmä voi lisätä riskiä hampaiden kulumiselle ja reikiintymiselle, jos niitä nautitaan usein pitkin päivää.

Pienillä tavoilla voi kuitenkin suojata hampaita tehokkaasti:

• nauti happamat ja makeat tuotteet mieluummin aterian yhteydessä
• vältä jatkuvaa napostelua
• juo vettä välissä
• pidä kiinni säännöllisestä hampaiden harjauksesta

Useimmiten kyse on tasapainosta. Kesän herkuista voi nauttia, kun suun terveydestä huolehtii samalla.

Kevät on myös hyvä hetki tarkistaa suun tilanne ennen kesän kiireitä. Säännöllinen hammastarkastus auttaa havaitsemaan mahdolliset muutokset ajoissa ja pitää suun hyvällä tasolla.

Kevät on hyvä hetki hammastarkastukselle ennen kesää.
Varaa aika tarkastukseen ja varmista, että hymy on kunnossa kesän koittaessa.